겨울철건강관리2 감기 걱정 끝! 겨울철 면역력 높이는 음식 추천 - 면역력 강화에 좋은 음식과 영양소별 추천 식품 리스트. 겨울철은 감기와 독감이 유행하는 시기입니다. 특히 아이들은 면역력이 약해 쉽게 감기에 걸릴 수 있어, 부모님들의 걱정이 많아지는 계절이죠. 건강한 식습관을 통해 아이들의 면역력을 자연스럽게 높이는 방법을 소개합니다!1. 겨울철 면역력이 중요한 이유추운 날씨가 면역력에 미치는 영향실내 활동 증가로 신선한 공기와 햇볕 노출 감소건조한 환경이 바이러스와 세균을 활발하게 만듦신체가 체온 유지에 에너지를 소모하여 면역 기능 저하아이들이 감기에 쉽게 걸리는 이유면역 체계가 완전히 발달하지 않음어린이집, 학교 등 단체 생활로 감염 기회 증가영양소 섭취가 불균형할 경우 면역력이 약해질 가능성 높음2. 면역력을 높이는 필수 영양소✅ 비타민 C: 감기 예방과 항산화 효과면역 세포 기능 강화 및 감염 예방감귤류(귤, 오렌지.. 2025. 2. 27. 한파 대비! 저체온증과 동상 예방법 총정리(feat.저체온증 진행 단계별 증상) 저체온증은 체온이 정상 범위 이하로 떨어지는 한랭질환으로, 심할 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 저체온증은 초기에는 단순한 추위로 착각할 수 있지만, 방치하면 신체 기능이 점차 둔화되어 위험한 상황으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 저체온증이 어떻게 진행되는지 단계별로 살펴보고, 응급처치 방법과 예방법을 자세히 설명해 드리겠습니다.저체온증이란? 원인과 위험 요인저체온증(Hypothermia)은 신체의 열 발산이 열 생산보다 많아지면서 체온이 35℃ 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 체온이 떨어지면 신진대사가 느려지고 장기 기능이 저하되어 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.저체온증의 주요 원인추운 환경 노출: 겨울철 야외 활동이나 등산, 캠핑 시 적절한 방한 장비 없이 장시간 노출될 경우젖은 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
