어린이영양관리1 감기 걱정 끝! 겨울철 면역력 높이는 음식 추천 - 면역력 강화에 좋은 음식과 영양소별 추천 식품 리스트. 겨울철은 감기와 독감이 유행하는 시기입니다. 특히 아이들은 면역력이 약해 쉽게 감기에 걸릴 수 있어, 부모님들의 걱정이 많아지는 계절이죠. 건강한 식습관을 통해 아이들의 면역력을 자연스럽게 높이는 방법을 소개합니다!1. 겨울철 면역력이 중요한 이유추운 날씨가 면역력에 미치는 영향실내 활동 증가로 신선한 공기와 햇볕 노출 감소건조한 환경이 바이러스와 세균을 활발하게 만듦신체가 체온 유지에 에너지를 소모하여 면역 기능 저하아이들이 감기에 쉽게 걸리는 이유면역 체계가 완전히 발달하지 않음어린이집, 학교 등 단체 생활로 감염 기회 증가영양소 섭취가 불균형할 경우 면역력이 약해질 가능성 높음2. 면역력을 높이는 필수 영양소✅ 비타민 C: 감기 예방과 항산화 효과면역 세포 기능 강화 및 감염 예방감귤류(귤, 오렌지.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
