스트레스가 많을 때, 마음을 편하게 하는 글 (휴식, 치유, 위로)
살다 보면 스트레스가 많아지고, 생각이 많아질 때가 있습니다. 복잡한 감정과 고민 속에서 벗어나고 싶지만, 마음처럼 쉽지 않을 때도 많죠. 그럴 때는 잠시 멈추고, 마음을 편하게 해주는 글을 읽으며 스스로를 위로하는 시간이 필요합니다. 오늘은 스트레스를 줄이고, 불안한 마음을 다스리는 방법을 소개합니다.생각이 많아질 때, 마음을 쉬게 하는 방법스트레스가 많아질 때 우리는 흔히 "왜 이렇게 생각이 많지?"라며 스스로를 탓하곤 합니다. 하지만 생각이 많아지는 것은 자연스러운 현상이며, 이를 건강하게 해소하는 것이 더 중요합니다.✔ 하루에 10분, 생각을 비우는 시간 갖기잠시 모든 일을 멈추고, 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요.가벼운 스트레칭이나 산책을 하면서 머릿속을 정리해 보세요.깊이 들이마시고 천천..
2025. 2. 6.
